孫存周先生以家傳形意拳、八卦掌、太極拳著稱於世，這三種拳都有神意氣方面的描寫，
什麼是神意氣，一般很難把握，存周先生言:
「初練拳術，要把神意氣理解的膚淺一點好，
神就是保持注意力集中，氣就是重心，把拳論上描述氣的地方，都當成重心的運動，
很快氣就入門了」。
這是網路上看來的一段話 對比自己三個月前的練習
那時所學的也沒要我去注意氣這回事 而是專注在身體的"浮沉"
再看看已經練了幾年的教練 現在才開始注意氣的應用 正所謂 有力練到沒力 再由沒力練到有力
是有次第的 階段性的...
目前分類：止戈 (2)
- Mar 18 Fri 2011 18:31
孫存周
- Mar 18 Fri 2011 18:21
二步進退-I
理論:
進馬方：墜肘開門，前腳略離地，以後腳之力帶動全身向前竄出
退馬方：墜肘化力，後腳略離地，將對方之餘力引至前腳底，帶動全身向後滑退
練習要點：鬆進鬆退，身活勁整，圓轉如意
心得:
目前體會到當擺出墜肘的姿勢時候 整隻手包括肩膀是處於放鬆不緊繃的狀態
前腳離地往前跨搭配吸氣 落地時吐氣並將勁力送出
退馬的部分還沒抓到要領 也許是不夠放鬆!?
===2011.4.16 心得 ======================
既然是進與退 當然步法是最重要 反觀當初太著重於手部力量的大小而疏忽腳步
進馬:膝微彎 身體重心保持住 抓住後腳跟進所帶出的前竄之力 在同一時間手順勢發出勁力 做到所謂 同時到位!!!
練習重點: 二步前進與後退
